Många löpare drömmer om en vacker och behaglig löprunda där de slipper biltrafik och tung trafik. Med rätt verktyg kan du skapa en löprunda som passar din träning perfekt. En släntklippare är ett lämpligt val för att kunna klippa bort
Du kan inte springa överallt!
Även om löpning är en mycket bra motionsform så kan man inte springa överallt utan det är även bra att ha en bil till hands för längre sträckor. Ta en titt på begagnade fordon när du är i behov av
Få mer tid till löpträningen
Tränar du inför ett maraton eller känner du att du har svårt att få tid över till att träna? Då är det hög tid att du frigör tid. Det är kanske lättare sagt än gjort, men med några smarta tips
Intervallträning på cykel för löparen
Den som snabbt vill förbättra sin kondition har allt att vinna på att börja med intervallträning. Det är en träningsform som inte lämpar sig för den absoluta nybörjaren, men väl för alla andra. All intervallträning syftar till att blanda hårdare
Bestäm din träningsmängd
Du som bestämmer dig för att börja med löpning rekommenderas att bestämma en träningsmängd. Det kan vara ett visst antal kilometer som du ska springa
Nyttiga snacks
Som du kanske känner till är det viktigt att du äter en balanserad kost för att må som bra som möjligt. Kost, träning och vila är de största faktorern
Anpassa löpningen efter väderförhållanden
Trots att löpning är en sport som går att utföra året om kan det hända att du måste anpassa din träning. Framför allt på vintertid och under de hetast
Tävlingar
Det finns olika tävlingar inom löpning du kan delta i ifall det är något som intresserar dig. Några av de mest populära är maraton som anordnas varje
Långpass
När du planerar din löpning kan du, istället för intervaller, välja att göra ett långpass. Det innebär att du springer i ett relativt lugnt tempo unde
Vanliga kostmisstag
Att äta rätt är inte alltid det lättaste. När du tränar måste du tänka på vad du stoppar i dig för att ge din kropp vad den behöver. Det är nämligen v