Tränar du inför ett maraton eller känner du att du har svårt att få tid över till att träna? Då är det hög tid att du frigör tid. Det är kanske lättare sagt än gjort, men med några smarta tips kan du får mer tid till löpträningen.
Boka städning
Att städa är tidskrävande och enligt de flesta ganska tråkigt. Att städa hela hemmet kan ta en hel dag eller mer. Visst vore det bättre att använda den tiden åt något som får dig att må bra, till exempel löpning? Då bör du boka städning hos Qleano som är en välrenommerad städ- och flyttfirma. Här kan du som privatperson boka flyttstädning, flytthjälp, hemstädning, fönsterputs och annat. Det är särskilt bra för dig som tränar inför ett maraton eller andra långlopp eftersom du behöver avsätta mycket tid för löpträningen, inte minst de rekommenderade långpassen som vänjer kroppen vid längre distanser. Hjälp med hemstädning är dock tacksamt för allt som vill få mer tid över till träningen, även för de som vill uppnå de rekommenderade 30 minuterna träning varje dag.
Hellre ett kort pass än inget alls
Är det svårt att komma ut på längre pass? Då kan det vara en god idé att försöka komma ut på korta pass lite oftare. Kanske kan du försöka få in löpträningen i vardagen. Kan du springa till eller från jobbet? Kanske kan du ta med dig hunden ut i spåret? Eller varför inte gå på löpdejt med en kompis? Var kreativ och hitta vardagslösningar som möjliggör mer tid i löparspåret.
