• Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss
sunneloparfest.se
  • Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss
Home / Löpträning / Anpassa löpningen efter väderförhållanden
Löpträning marta oktober 03, 2020

Anpassa löpningen efter väderförhållanden

Trots att löpning är en sport som går att utföra året om kan det hända att du måste anpassa din träning. Framför allt på vintertid och under de hetaste sommardagarna. Det är inte svårt att anpassa din löpning men om du bor på ett ställe där det kommer mycket snö kan det krävas att du använder ett löpband. På så sätt kan du löpa inomhus. Men skulle vägarna plogas ordentligt och du är säker på att marken inte är allt för hal kan du springa utomhus trots att det är vinter.

På sommaren kan det bli väldigt jobbigt att springa när det är som varmast ute. Ett tips är då att du springer tidigt på morgonen eller sent på kvällen för att undvika den värsta värmen. Har du däremot inte möjlighet för detta är det viktigt att du skyddar dig mot solen. Använd solskydd, gärna solglasögon och en keps. Det kan också vara bra att du använder träningskläder som släpper igenom svett. Det är dessutom väldigt viktigt att du tar med dig vatten. Det finns vätskebälten som är perfekt att använda när du ska ut och springa.

2020-10-03

Inläggsnavigering

Tävlingar
Nyttiga snacks

Related Posts

  • Hitta motivation

    marta maj 08, 2020
  • Börja med att löpa

    marta april 01, 2020
  • Börja din löpning i sportaffären

    marta mars 12, 2020

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

11 Tips om nybörjare | Hur man börjar springa!

https://www.youtube.com/watch?v=kVnyY17VS9Y&t=1s

Kalender

februari 2023
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« dec    

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar
Copyright - sunneloparfest.se