• Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss
sunneloparfest.se
  • Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss

Kategori: Hälsa för löpare

8 Articles
Hälsa för löpare marta december 27, 2020

Intervallträning på cykel för löparen

Den som snabbt vill förbättra sin kondition har allt att vinna på att börja med intervallträning. Det är en träningsform som inte lämpar sig för den absoluta nybörjaren, men väl för alla andra. All intervallträning syftar till att blanda hårdare

Hälsa för löpare marta november 05, 2020

Nyttiga snacks

Som du kanske känner till är det viktigt att du äter en balanserad kost för att må som bra som möjligt. Kost, träning och vila är de största faktorern

Hälsa för löpare marta juli 14, 2020

Vanliga kostmisstag

Att äta rätt är inte alltid det lättaste. När du tränar måste du tänka på vad du stoppar i dig för att ge din kropp vad den behöver. Det är nämligen v

Hälsa för löpare marta juni 18, 2020

Boosta immunsystemet

Att börja träna kommer stärka mer än dina muskler, det hjälper även ditt immunsystem. Träning innebär ibland att du måste bryta ner musklerna för att

Hälsa för löpare marta maj 02, 2020

Bästa löparkläderna

Löpning är en mycket populär sport som utövas av hundratusentals svenskar. Det är en relativt billig sport eftersom den inte kräver någon dyr eller komplicerad utrustning. Allt som behövs är ett par bra skor och kläder som är lämpliga för

Hälsa för löpare marta april 23, 2020

Så genomför du ett bra löppass

Ett bra löppass börjar med rätt utrustning. Se till att du har bra skor, funktionella träningskläder och smidiga lösningar för förvaring av nycklar, telefon och liknande. Om du springer tillsammans med andra eller springer i ett tättbefolkat område kan det

Hälsa för löpare marta februari 26, 2020

Innan ett maraton

Om du tränar inför ett maraton är den sista veckan innan tävlingen den viktigaste. Framför allt när det gäller kosten. Träningsmässigt är det rekommen

Hälsa för löpare marta januari 02, 2020

Börja med löpning som vegetarian

Att börja träna samtidigt som du är vegetarian går lika bra som för personer som äter kött. Ibland kommer det dock en fråga ifall vegetarianer får i s

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

11 Tips om nybörjare | Hur man börjar springa!

https://www.youtube.com/watch?v=kVnyY17VS9Y&t=1s

Kalender

februari 2023
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« dec    

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar
Copyright - sunneloparfest.se