Kategori: Blandat om löpning

Du som bestämmer dig för att börja med löpning rekommenderas att bestämma en träningsmängd. Det kan vara ett visst antal kilometer som du ska springa

Det finns olika tävlingar inom löpning du kan delta i ifall det är något som intresserar dig. Några av de mest populära är maraton som anordnas varje

När du planerar din löpning kan du, istället för intervaller, välja att göra ett långpass. Det innebär att du springer i ett relativt lugnt tempo unde

Vissa som bestämmer sig för att börja med löpning glömmer bort uppvärmningen. Det är ett viktigt steg för att inte skada sig. Det finns många fördelar

Det finns olika sätt att löpa på. Vissa väljer att använda sig av en intervallträning. Det innebär att sträckan du springer delas upp. Du springer en