Trots att du bestämmer dig för att börja löpa kan det vara svårt att hitta motivationen vissa dagar. Framför allt om du inte har löpt särskilt länge. Det bästa är att tvinga dig själv till att gå ut och röra på dig en timme även fast du kanske inte känner att du orkar. Efter att du kommit in i rutinen brukar det bli lättare och lättare varje gång att hitta motivationen till att fortsätta. Påminn dig själv hela tiden vad ditt mål är, vare sig du vill komma i form eller tränar inför ett maraton är det viktigt att du kommer ihåg vad som fick dig att börja med löpning.
Något som är vanligt för löpare att använda som motivation är musik. Genom att lyssna på musik medan du springer kan du fokusera på musiken istället för hur jobbigt det är. Vissa väljer en sorts musik som de kan hålla takten till. Skulle du inte vara intresserad av att lyssna på musik finns det också trevliga podcasts du kan lyssna på när du beger dig ut. Ett annat sak som kan göra löpningen roligare är att variera var du springer. Vissa dagar kan du besöka elljusspår och andra dagar ta en joggingtur runt staden.
