• Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss
sunneloparfest.se
  • Hem
  • Kategorier
    • Blandat om löpning
    • Hälsa för löpare
    • Löpträning
  • Kontakta Oss
Home / Hälsa för löpare / Börja med löpning som vegetarian
Hälsa för löpare marta januari 02, 2020

Börja med löpning som vegetarian

Att börja träna samtidigt som du är vegetarian går lika bra som för personer som äter kött. Ibland kommer det dock en fråga ifall vegetarianer får i sig tillräckligt mycket protein när de inte äter kött. Det spelar ingen roll vilken kost man följer, det viktiga är att kosten är balanserad. En balanserad kost innebär att du äter rätt sorts kolhydrater, fetter och en fiberrik samt proteinrik kost. Med tanke på att du som är vegetarian måste tänka efter lite mer när du planerar din mat, jämfört med de som äter kött, kommer det vara lite lättare för dig att planera och äta balanserat.

Oavsett om du är vegetarian eller inte är det lätt att slarva med kosten. Vegetarianer lever inte på endast morötter och grönsaker, utan de kan ha en väldigt varierad kost trots att de inte äter kött. Det är därför väldigt enkelt för dig som är vegetarian att hitta en balanserad kost och den näring du behöver för att lättare bygga upp muskler. Så svaret på frågan om vegetarianer kan träna lika mycket och effektivt som icke vegetarianer är: Ja, självklart kan de det.

2020-01-02

Inläggsnavigering

Glöm inte uppvärmningen
Innan ett maraton

Related Posts

  • Intervallträning på cykel för löparen

    marta december 27, 2020
  • Nyttiga snacks

    marta november 05, 2020
  • Vanliga kostmisstag

    marta juli 14, 2020

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

11 Tips om nybörjare | Hur man börjar springa!

https://www.youtube.com/watch?v=kVnyY17VS9Y&t=1s

Kalender

februari 2023
M T O T F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« dec    

Kategorier

  • Blandat om löpning
  • Hälsa för löpare
  • Löpträning

Senaste inläggen

  • Intervallträning på cykel för löparen
  • Bestäm din träningsmängd
  • Nyttiga snacks
  • Anpassa löpningen efter väderförhållanden
  • Tävlingar
Copyright - sunneloparfest.se