18 Articles
Ett bra löppass börjar med rätt utrustning. Se till att du har bra skor, funktionella träningskläder och smidiga lösningar för förvaring av nycklar, telefon och liknande. Om du springer tillsammans med andra eller springer i ett tättbefolkat område kan det
För många personer är löpning mer än endast en fysisk aktivitet. Det är en livsstil. Många som börjar med att löpa gör det för att komma i form, men d
Att börja med löpning är väldigt enkelt. Du tar på dig skorna och beger dig iväg. Men om du inte har löpt tidigare kan du behöva börja hela processen
Om du tränar inför ett maraton är den sista veckan innan tävlingen den viktigaste. Framför allt när det gäller kosten. Träningsmässigt är det rekommen
Att börja träna samtidigt som du är vegetarian går lika bra som för personer som äter kött. Ibland kommer det dock en fråga ifall vegetarianer får i s
Vissa som bestämmer sig för att börja med löpning glömmer bort uppvärmningen. Det är ett viktigt steg för att inte skada sig. Det finns många fördelar
Det finns olika sätt att löpa på. Vissa väljer att använda sig av en intervallträning. Det innebär att sträckan du springer delas upp. Du springer en
Oavsett vilket mål du har med att börja med löpningen finns det tips på hur du kan ta din löpträning till nästa nivå. Ett tips på hur du kan gå tillvä